My Sweetie

仔細一算，我的母乳人生已經五年九個月了！
大寶親餵到三歲五個月，和平的自然離乳。二寶目前兩歲四個月還在親餵中。
明明兩胎都只想要餵到六個月阿～卻不知不覺被親密感制約，一路餵下去 ... ...

每次有朋友問我：「生孩子很痛吧？」我總是回答：「痛！但更痛的在後面，塞奶的時候根本就是痛不欲生！」
記得第一胎生產完兩天，完全沒有漲奶的感覺，不管家人要我喝多少魚湯、補湯就是擠不出幾滴乳汁。直到第三天開始就莫名其妙的體驗甚麼叫做石頭奶！這真是每個母乳媽媽的痛，兩個胸部漲得跟碗公一樣，觸感也跟碗公一樣硬梆梆，別說擠奶了，連輕輕碰到都痛呀！當時，我入住的月子中心有配合的乳腺按摩師，就趕緊請她幫忙。自然產沒有打無痛分娩，我都沒有唉唉叫，通乳腺卻是痛到一直請她輕一點，眼淚狂飆。媽呀～真心希望不要再有下一次。生孩子我還願意，請人來通乳腺，拜託～不要。

當時聽到我哭訴這件事的媽媽朋友告訴我，趕快出動寶寶來吸吮，比任何擠乳器都好用，還有買卵磷脂來吃，可以降低乳汁黏性，有助於哺乳更輕鬆  。於是，上網GOOGLE了一番後決定買孕哺兒的產品，因為希望可以哺乳一路輕鬆順暢之外，我也希望寶寶可以喝飽飽，買了媽媽茶。 

卵磷脂、哺多多，陪我走過五年多的母乳人生。
最右邊的凍晶鐵+葉酸，則是近期老爺覺得我缺鐵嚴重，需要吃。

孕哺兒-卵磷脂燕窩多機能細末
精純卵磷脂來源，每包含2,400毫克精純卵磷脂，更添加珍貴金絲燕燕窩，草莓風味口感極佳，讓哺乳好順利！（官網介紹）
 

外盒兩側有詳細介紹、說明。

打開來是這樣，一共有六十包。
孕哺兒建議懷孕、哺乳期每天1-2包。
外盒側邊有提到成人、幼兒都可以吃，幼兒、兒童每日1包，乳兒六個月以上(添加副食品期)每日1/2-1包。
產品含有牛奶製品，不適合過敏體質者食用。

我自己是前六個月一天兩包，六個月後一天一包。

一包就是2,400毫克精純卵磷脂的份量。
這種單包裝設計，對需要外出時哺乳媽媽很方便。

打開後是細粉狀。
可以加入飲品內攪拌後一起喝，但我喜歡快速解決，直接倒入口中再喝水吞下去。
甜甜的草莓口味，蠻好吃的。

卵磷脂到底有沒有幫助呢？
還是要試過才知道。起碼對我而言，它是預防勝於治療的良品。除了每天1-2包之外，不偷懶的固定時間擠奶、餵奶，是很重要的！
原本以為母乳之路已經走到第二胎的2Y4M，不需要它，卻在我輕忽，開始穿起鋼圈內衣後又開始發生悲劇... ...於是再度重回卵磷脂懷抱，繼續穿回軟鋼圈內衣。

孕哺兒-哺多多媽媽飲品
哺乳授乳必備， 最適合東方體質，中醫理論為基礎，日本協力 10倍濃縮萃煉，免熬煮、即沖即飲，讓寶寶輕鬆喝飽飽。（官網介紹）


外盒兩側有詳細介紹、說明。
 

雖然兩胎都全母乳，親餵的時間也很長，但是我的奶量並沒有特別多。
第一胎因為婆婆熱心幫忙補身體，喝錯補品，導致瞬間退奶。當時大寶只願意親餵，配方奶、冷藏、冷凍奶說不喝就不喝，為了讓寶寶能喝飽試了很多方法。其中對我比較有效果的是：熱豆漿、酒釀蛋、哺多多。（每個人適合的食品都不太一樣，還是要親自試過才知道效果喔！例如，很多人推薦的黑麥汁對我效果就不大。）

第一次打開哺多多時，心想：這... ... 是飼料嗎？看起來不太好吃（喝）阿。但愛子心切，還是硬著頭皮喝喝看。
 

哺多多的成份是： 葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子。
每次飲用是五湯匙＋50-100C.C的溫開水。（湯匙購買哺多多時會附上。）

顆粒溶解的速度很快，喝起來帶有淡淡的中藥味（當歸的味道比較明顯），微微的甜，比想像中好喝許多。
濃淡依個人口味調整，我喜歡加比較多的水量。

記得不管是哪一種食物，都要多喝水喔！因為乳汁主要成分是水，大約有87%，攝取足夠的水分有助於乳汁製造，哺乳期建議每天起碼喝2000C.C.以上的水。

孕哺兒-高單位凍晶鐵+葉酸膠囊
懷孕期、哺乳期，孕婦專用高劑量凍晶鐵劑，採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源，是缺鐵孕哺媽咪必備滋補營養品！ （官網介紹）


外盒兩側有詳細介紹、說明。

孕前就缺鐵嚴重的我，有段時間需要服用醫生開的鐵劑。鐵劑的味道沒有很好，而且吃鐵劑後很容易腸胃不舒服，我並不喜歡。
懷孕後，醫生一直叮嚀我要補鐵，否則生產時大量出血會加速鐵質的消耗。果然第二胎時不但因為缺鐵時常頭暈，生產時也因為大量出血造成低血壓，時常在昏沉中度過，護士們因為擔心血壓過低，一直頻繁的巡房、幫我確認血壓狀態。

我很開心孕哺兒的凍晶鐵+葉酸膠囊沒有特殊味道，很好吞。而且採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源，讓我減少因為吃鐵劑而腸胃不舒服的困擾。

一瓶凍晶鐵+葉酸 ​​​​​​裡有60粒膠囊，孕哺兒建議懷孕初期、中期，每日一粒。懷孕後期、哺乳期，每日兩粒。一粒約含鐵量18毫克。
懷孕後期與哺乳期需要吃的數量較多是因為，懷孕後期寶寶會開始吸收大量的鐵質在體內，供給他出生後使用。 後期媽媽每天都會傳遞鐵質給寶寶，鐵質又是製造血紅素不可或缺的成份，所以這時期的鐵質攝取必須加量。哺乳期則是因為一方面要補充生產時所流失的鐵，一方面要因應乳汁製造所需要。

到目前為止我都還一直服用凍晶鐵+葉酸膠囊，除此之外也會從生活上的飲食中攝取，例如：牛肉、蝦、雞蛋、芝麻、腰果、菠菜，等等。減少喝茶次數，以免影響鐵質吸收。

孕哺兒-綠藻纖沖泡飲品
含豐富可溶性纖維及不可溶性纖維
促進腸胃蠕動
（購物網頁介紹）

瓶身有詳細介紹、說明。

相信絕大部分的孕媽咪都和我一樣孕期有排便不順暢的問題，雖然醫生會開氧化鎂來幫助軟便，但總覺得不能老是依靠藥物，就在網路推薦下入手這款孕哺兒-綠藻纖。
一般成人、懷孕或哺乳期都可食用，每次3-5匙，每天1-2次。（湯匙購買綠藻纖時會附上。）
它可以加再其他飲品內拌勻後飲用，但我習慣直接倒入口中再喝水吞下。
 

它的粉末很細緻，有獨特的味道。（不喜歡但韓還能接受。）
我早上空腹吃3匙，晚上睡前吃3匙。
不過這項產品目前官網沒有了，需要到其他購物平台或是藥局才有。

每一個人的體質不同，網路上推薦有效的食品也會因人有不同的狀況。每一個經驗都值得參考，但仍然要自己嚐試過後才知道哪一種符合自己。
母乳人生大不易，每一位媽媽都辛苦了。希望藉由這篇文章可以讓部分母乳媽媽有方向改善問題。

附上孕哺兒相關資訊連結，有需要的媽咪可以上去看看喔！
官方網站 （點這裡）
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